一個月一半都是霾，你該如何保護你的家人【亞克力有機玻璃制品廠】
一個月一半都是霾，你該如何保護你的家人【亞克力有機玻璃制品廠】
最近(jin)，這張像極了《寂靜嶺》劇照(zhao)的(de)(de)圖(tu)片火遍大(da)江南(nan)北，照(zhao)片中的(de)(de)大(da)媽在霧(wu)霾中跳廣場舞樂不思蜀，身(shen)為看客的(de)(de)我們(men)打趣(qu)不停(ting)——誰都(dou)沒有意識到霧(wu)霾真正的(de)(de)可怕之處。
入侵身(shen)體的(de)(de)霧霾(mai)，是成年人(ren)的(de)(de)健康隱(yin)患，但與此相比(bi)，霧霾(mai)對(dui)兒童的(de)(de)健康迫害(hai)更嚴重數(shu)倍(bei)。
——你知道霧霾天兒童因為體(ti)內維生素D合成不足，生長發育會嚴(yan)重(zhong)減慢(man)或停止，并引(yin)起佝僂病嗎？
——你知道毒霾天會(hui)使(shi)傳染(ran)(ran)性病(bing)菌(jun)的(de)(de)活性大大增強(qiang)，孩子一(yi)不留神就會(hui)患上嚴重的(de)(de)呼吸(xi)道傳染(ran)(ran)病(bing)嗎(ma)？
——你(ni)知(zhi)道如(ru)果霾被孩子沒(mei)有鼻毛的鼻腔直接(jie)吸入，就會沉(chen)積于肺泡(pao)之中(zhong)，可使(shi)中(zhong)樞(shu)神經發生病變，導(dao)致肺氣腫及肺癌嗎(ma)？
雖(sui)然(ran)你(ni)(ni)抱著見怪不怪的(de)態度還能旁觀和編(bian)段子，但你(ni)(ni)真的(de)能忍(ren)受你(ni)(ni)的(de)下一代也在這個巨大的(de)毒氣場里發(fa)霉變質(zhi)嗎？
今天周刊(kan)君為你(ni)獻上霧霾(mai)天最(zui)科學好(hao)用的(de)自(zi)救(jiu)方案，為你(ni)的(de)孩子消(xiao)除(chu)近在(zai)眼(yan)前的(de)健康危機。
“霾”你真的認識嗎？
都說霧霾(mai)對人體(ti)的損傷(shang)很(hen)大(da)，但為什么很(hen)多旁友就是緊張(zhang)不(bu)起來？因為我(wo)們(men)所說的霧霾(mai)——也(ye)就是霾(mai)，一(yi)般無(wu)色無(wu)味，和天(tian)然無(wu)公害的大(da)霧一(yi)模(mo)一(yi)樣。
那這(zhe)兩(liang)者的區別究竟是什么(me)呢(ni)？
霧：指在(zai)接近地(di)球表面的大氣(qi)中(zhong)，由小水(shui)滴或冰(bing)晶組成的水(shui)汽凝(ning)結懸浮物。(可(ke)以理解(jie)為我們在(zai)浴室洗澡(zao)時彌漫在(zai)空氣(qi)中(zhong)的水(shui)蒸氣(qi)）
霾：指在近地面空氣中，浮游的大量有毒塵埃或煙屑。【亞克力有機玻璃制品廠】
霧霾和PM2.5是(shi)一(yi)回事(shi)嗎(ma)？
答案是，NO
PM2.5是(shi)指直(zhi)徑小于(yu)或等于(yu)2.5微米的(de)(de)有毒(du)顆粒物，雖然它不直(zhi)接(jie)等于(yu)霾，卻是(shi)構(gou)成(cheng)霾的(de)(de)主要成(cheng)分。人(ren)體的(de)(de)鼻腔、咽喉(hou)無法擋住它們的(de)(de)一路下行(xing)，危害至整個(ge)血(xue)液(ye)循環系統。
對于(yu)免(mian)疫力低下的兒童，一旦(dan)PM2.5進(jin)入體內產生病變，后果更(geng)是不堪設想(xiang)。
你的孩子是霧霾敏(min)感體質嗎？
想知(zhi)道你的孩子是不是霧(wu)霾敏感體質，幫他做完下(xia)面(mian)這套(tao)“霧(wu)霾天癥狀測試題”就(jiu)知(zhi)道。（每(mei)符合一個選項，加五分）
?有喉嚨發(fa)癢，咳嗽的現象
?鼻(bi)腔干(gan)燥，呼(hu)吸不(bu)暢，少數鼻(bi)炎兒童患者還表現(xian)為嚴重(zhong)鼻(bi)塞(sai)，噴嚏不(bu)止(zhi)
?有胸腔發悶的感覺
?感到眼睛發澀
?頭皮發癢(yang)，頭發易出油(you)，甚至(zhi)有脫發的現(xian)象
?皮膚易瘙(sao)癢、發紅(hong)、甚至產生(sheng)過敏癥(zheng)狀
?心情抑郁，情緒低落，容(rong)易暴(bao)躁
10分以(yi)下：孩子自(zi)身抵抗力不錯，但在這樣(yang)惡劣的(de)情況下，沒有人能保證(zheng)他(ta)百(bai)分之百(bai)安全(quan)，所(suo)以(yi)請幫他(ta)做(zuo)好(hao)基礎防護措施(shi)。
10-20分：孩子天(tian)生(sheng)的(de)敏(min)感體質(zhi)很容(rong)易被霧霾(mai)種下(xia)病根，作為家長要加倍謹(jin)慎。
20分以(yi)上：孩子(zi)的身體(ti)對霧霾極度(du)敏感，為了(le)避(bi)免有毒(du)物質致癌情況，在少出門的前提下，一定積極實施自救方案(an)。
下面周刊(kan)君就從孩子出門(men)在外、回到家中、吃到嘴中三個日常場景(jing)切入，教你給(gei)孩子筑起一道(dao)24小時(shi)防(fang)霧霾的保護罩(zhao)。
出門請給孩子(zi)穿上最安全的盔甲
雖然防霧霾的最有效(xiao)方法是(shi)讓孩子(zi)(zi)少出(chu)門，但(dan)顯然這并不現實(shi)，所以周刊君教你兩(liang)招(zhao)，為出(chu)門在外的孩子(zi)(zi)消除安全隱患。
No.1
防霾必需品
雷鋒帽
霧霾中(zhong)的有害顆粒可以(yi)長(chang)期依附在(zai)頭皮(pi)上并通過毛孔(kong)進入毛囊內部，制約頭發生長(chang)并產生脫發，對于毛發尤為脆弱的孩子(zi)來說，如果不希望你(ni)的下一代長(chang)大后因為一覽無遺的地中(zhong)海而埋怨你(ni)，就從(cong)現(xian)在(zai)開始幫(bang)他防御徹(che)底。
戴上帽子可以在很大程度(du)上隔離(li)空氣(qi)中的(de)有害顆粒(li)，保(bao)護頭皮健康。但不要為了追求外觀(guan)給孩(hai)子選擇裝飾性強的(de)的(de)款(kuan)式，如鴨舌帽，并沒有效果。
最好用的(de)(de)還是雷鋒帽(mao)，它厚實的(de)(de)滌綸材料(liao)不僅全面(mian)保護孩子的(de)(de)頭發，連脖子和臉上的(de)(de)大部分皮膚都能(neng)武裝起來(lai)。
小貼士如果孩子出門頻繁，要通過勤洗頭洗掉附在頭皮上的有毒物質，雖然我們很少有給孩子上護發素的習慣，但在這樣惡劣的霧霾天，兒童專用護發素可以閉合毛鱗片，等于給他的頭發涂上一層厚重的保護膜。【亞克力有機玻璃制品廠】
No.2
按照年齡選擇
口罩
在PM2.5鋪天蓋地的霧霾天，給外出的孩(hai)子選擇一款合適(shi)的口罩絕(jue)對(dui)是當務之急。
根據年齡(ling)層不(bu)同，務必給(gei)孩(hai)子選(xuan)擇不(bu)同類型的口罩。
紗布口罩比較(jiao)舒適、透氣(qi)，適合3~6歲的(de)(de)孩子佩戴。網上說紗布口罩對霧(wu)霾沒(mei)有過濾(lv)作(zuo)用，是因(yin)為很多紗布口罩層(ceng)數太(tai)少，但層(ceng)數太(tai)多孩子戴上又太(tai)悶，通常6~8層(ceng)的(de)(de)厚度，對這個年齡段(duan)的(de)(de)孩子來(lai)說剛(gang)剛(gang)好。
KN90口罩即對PM2.5顆粒的捕獲能力為 90％，捕獲能力為 95％的則為KN95型口罩。雖然KN95口罩效果好，但因為透氣性差，易造成孩子呼吸困難。相比之下，KN90型口罩佩戴起來更透氣，比較適合6歲以上的孩子。
如果你(ni)家孩子在這個(ge)年齡層(ceng)里，但你(ni)對KN90口(kou)罩(zhao)還是不放心(xin)，可以(yi)繼續選(xuan)擇稍厚一(yi)點(dian)的紗(sha)布口(kou)罩(zhao)，如9~12層(ceng)紗(sha)布口(kou)罩(zhao)就(jiu)很好(hao)。
??特別提示
正(zheng)規(gui)的(de)口罩(zhao)多是(shi)給3歲以(yi)上孩子(zi)(zi)設計，3歲以(yi)下的(de)小寶寶戴上這樣(yang)的(de)口罩(zhao)，臉(lian)部的(de)空隙(xi)會比較(jiao)大，口罩(zhao)基本上起(qi)不到過濾作用。而且孩子(zi)(zi)年齡(ling)較(jiao)小，看護不當時，佩戴口罩(zhao)易造成(cheng)窒息(xi)。因此3歲以(yi)下的(de)孩子(zi)(zi)不建議戴口罩(zhao)。
如果你(ni)迫不(bu)得已要帶(dai)這(zhe)個年齡層的寶(bao)寶(bao)出(chu)門，回來(lai)后一定要做好以下(xia)三點：
1.溫水洗臉
霧霾(mai)天氣時，有害(hai)物(wu)質會大量依附在寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)臉(lian)部。所以每次回到(dao)家，立(li)即用溫水(shui)給(gei)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)清洗臉(lian)部。
2.立即漱口
霧(wu)霾(mai)天時成(cheng)年人會有(you)(you)意識閉著(zhu)嘴巴，但學說話的寶(bao)寶(bao)經常張(zhang)著(zhu)嘴，霧(wu)霾(mai)中(zhong)的有(you)(you)毒(du)物質就會依(yi)附在(zai)口腔里面，所以(yi)回(hui)家(jia)后(hou)要馬上(shang)給寶(bao)寶(bao)漱口。
3.巧清鼻腔
小寶(bao)寶(bao)沒有鼻(bi)毛無法抵御臟東(dong)西(xi)入侵，呼吸系統也很脆弱，毒(du)霾天回家后(hou)要(yao)立即(ji)清理鼻(bi)腔(qiang)。但很多旁友怕傷(shang)著(zhu)寶(bao)寶(bao)不知如(ru)何操作。有個(ge)很簡(jian)單(dan)的(de)(de)方(fang)法：讓寶(bao)寶(bao)洗凈自己的(de)(de)雙手后(hou)，捧溫(wen)水，教寶(bao)寶(bao)用鼻(bi)子輕輕吸水并迅速擤(xing)鼻(bi)涕，反復幾(ji)次這個(ge)動作，鼻(bi)腔(qiang)里的(de)(de)臟東(dong)西(xi)就全部清理干凈了(le)，安全又(you)方(fang)便。
在家中(zhong)為孩子制造一片凈土
回到家關上門，你以為孩子就到了無菌房？不，雖然室內比室外空氣質量略好，但混合著毒霾的空氣，能鉆入任何地方。如果不希望你家的孩子在晚上睡覺時還持續吸入8~9個小時的毒霾，那么周刊君教你巧用家中的小舊物，為自己的孩子找回一片凈土。【亞克力有機玻璃制品廠】
No.1
舊報紙變
過濾網
翻完的舊報紙別(bie)急著扔，它們可是(shi)變(bian)廢(fei)為寶(bao)的神奇寶(bao)貝。
霧霾天，紗(sha)窗(chuang)上落滿有毒塵埃，如不(bu)及時清(qing)潔，透氣(qi)時它(ta)們會通過紗(sha)窗(chuang)孔(kong)進入室內。要(yao)是你覺得取(qu)下紗(sha)窗(chuang)清(qing)洗麻煩(fan)，那么就將(jiang)廢舊(jiu)報紙用抹布打濕，再將(jiang)打濕后的(de)報紙粘在紗(sha)窗(chuang)的(de)背面，10分鐘(zhong)后取(qu)下，報紙就能(neng)粘附走大(da)量的(de)有害塵埃，非常高效。
No.2
舊晴綸衣物變
吸塵器
如(ru)果旁友們有(you)想扔又舍(she)不(bu)得扔的(de)舊(jiu)衣服(fu)，這(zhe)時候就(jiu)(jiu)派(pai)上了大用場。床單和被(bei)(bei)套上的(de)有(you)害(hai)浮塵(chen)，用干刷(shua)子(zi)刷(shua)或用木棒敲打，會造成有(you)毒物(wu)質(zhi)在室內(nei)空氣中彌漫。這(zhe)個時候可以把洗凈晾(liang)干的(de)舊(jiu)腈綸衣物(wu)平鋪在床單和被(bei)(bei)套上，朝一個方向(xiang)迅速摩擦，就(jiu)(jiu)能(neng)快(kuai)速通過(guo)靜電將表(biao)面的(de)浮塵(chen)吸附走。
小(xiao)貼士另外可栽培(pei)些綠色植物放在客(ke)廳和陽臺(tai)，并打(da)開加濕(shi)器，這些舉動增(zeng)加空(kong)氣的濕(shi)度，便于(yu)空(kong)氣中的塵(chen)埃顆粒沉積到地面而不是在肆意飛舞的情況(kuang)下(xia)，被(bei)孩子(zi)一口(kou)一口(kou)吸(xi)進(jin)呼吸(xi)道。
讓孩子(zi)吃對就不會生病
毒(du)霾最可怕的地方還是(shi)它(ta)對(dui)肺部的影響，普通的呼吸道疾病對(dui)很多人來說已經“不(bu)足掛齒”，但我們決不(bu)愿見到下(xia)一(yi)代因此患上(shang)肺結核(he)甚(shen)至肺癌等可怕疾病，而這(zhe)并(bing)不(bu)是(shi)危(wei)言聳聽。
雖然網上頻繁提到(dao)吃(chi)豬(zhu)(zhu)(zhu)血、鴨血、黑(hei)木耳(er)可(ke)清肺去(qu)塵，但根據研(yan)究發現，PM2.5是(shi)通過(guo)呼(hu)吸進(jin)入到(dao)肺泡，但豬(zhu)(zhu)(zhu)血、黑(hei)木耳(er)等(deng)是(shi)消化(hua)吸收(shou)進(jin)腸胃，對呼(hu)吸系統中的PM2.5根本難以(yi)觸(chu)及。所謂“吃(chi)豬(zhu)(zhu)(zhu)血鴨血黑(hei)木耳(er)可(ke)防(fang)霧霾”，其實(shi)沒有一點科學依據。
霧霾天真正的
清肺利器
橙子
一(yi)個中等(deng)大小(xiao)的(de)橙(cheng)子可(ke)以(yi)提供人一(yi)天所需(xu)的(de)維(wei)生素C，維(wei)生素C可(ke)以(yi)大幅度(du)提高(gao)人體自身免(mian)疫(yi)力(li)，抵抗有毒物(wu)質的(de)侵害。對于孩子敏感(gan)脆弱的(de)體質來(lai)說，就算身體一(yi)不留神真放(fang)了(le)幾(ji)個“可(ke)疑分子”進來(lai)，它還能有效抑制腫瘤細胞的(de)生長。橙(cheng)皮也是寶，泡水(shui)喝對患有呼吸道疾病的(de)孩子來(lai)說有顯著療效，特別在(zai)霧霾天要多加食用。
除此之(zhi)外(wai)，橙皮(pi)還可以曬干，煮(zhu)紅豆橙皮(pi)湯(tang)，是一款給(gei)孩子清肺降火、提(ti)高免疫力的(de)霧(wu)霾天必備(bei)食(shi)物(wu)。
